王平綠愛分享

你也因為怕膽固醇過高而不敢吃蛋婚紗攝影嗎？事實上雞蛋的營養價值超級高，也是優質蛋白質來源，就有營養師分享，曾經有女性網友從一週3顆蛋，改成一天吃3顆蛋，搭配飲食和運動，成功在一個月內甩掉4公斤，同時營養師也點出關鍵，「少吃蛋反而會水腫型肥胖」！

據報導，營養師趙函穎分享，以往民眾都怕吃蛋會膽固醇過高，對每天攝取蛋的數量很小心，不過研究已經證實，膽固醇的變化受飲食影響很小，多吃幾顆蛋其實無妨，且蛋是很好的營養價值來源，也是優質蛋白質，富含礦物質和維生素，不只是生髮、產生膠原蛋白的重要元素，更是「燃燒脂肪」不可或缺的營養。

趙函穎說，在減肥過程中容易缺乏蛋白質，運動後30分鐘吃一顆蛋，還能有效幫助增肌減脂，且蛋黃裡有豐富的卵磷脂和鐵質，其中卵磷脂不只能促進血液循環，還可以「抑制脂肪堆積」，幫助減重更有效，另外蛋黃裡豐富的維生素A、E、B6和B12、葉酸和鋅，有活化腦力的功效，預防失智和記憶力衰退。

以前家裡總是掛著一張大大的全家福，背景通常都是單一色調，長大以後才知道，好多這樣的照片都是要去專業攝影棚拍的，小時候不了解專業攝影的這一塊，以為照片就是隨便拍拍就好，當大學有機會接觸到攝影，還得到去參觀攝影棚的機會，那天真的是讓我大開眼界，大大的閃光燈，反光板。純色布幕的攝影棚，我都不知道原來專業攝影是那麼複雜的一件事情，後來仔婚紗攝影細了解之後，真的有擴展我的世界觀，好多人都說我像是一個鄉巴佬，但也沒辦法，畢竟連我身分證的大頭照都是在路邊100大頭照小房間拍的，後來還有機會接觸到劇組的拍攝，還看到好多更大的攝影機，還有可以滑動的軌道，可以親眼見證一部電影的誕生，還可以學到那麼多攝影相關的知識，讓我更有興趣想去接觸這一個行業，但聽說好像要花很多的設備費用，不知道我要打工多久才能夠完成我的電影大夢呢。

趙函穎分享，曾有一名28歲的女性來看診，發現她為了減肥不吃早餐，午、晚餐也只吃燙青菜，一個禮拜最多吃3顆蛋，結果月經失調、體重也沒減。趙函穎表示，「蛋白質不夠不但無法減肥，還容易造成水腫型肥胖」，建議她改成一天吃2-3顆蛋，搭配蔬果、生菜沙拉和健康烹調的肉類，加上喝水和運動，成功讓她在一個月內減掉4公斤，經期也變得規律。

不過並非吃蛋就能減重，趙函穎強調，減肥過程飲食必須均衡，除了蛋之外，也要搭配有粗纖維澱粉的食物，另外蛋的烹調方式也有學問，像是水煮蛋是固體，停留在胃中的消化時間長，容易產生飽足感，也能控制食慾，是減肥菜單中的好東西！

在開始學攝影之前，我們應該要先認識自己，喜歡甚麼樣的攝影風格，有沒有想拍什麼樣的風景，物品，或動物，雖然都是攝影，但每一種都會有不同的拍攝手法，拍人物的話最重要的應該就是燈光，角度，風景則是需要腳架，廣角，還有一種是大家應該常常聽到的鳥類攝影，那個則是要一支好的鏡頭，還有一雙可以觀察細微的眼睛啦，除了拍照時要練習觀察外，非常建議多看攝影作品，透過瀏覽攝影作品，不僅可以知道自己喜歡的風格，也能知道別人如何拍攝，利用模仿他人的拍攝手法，漸漸找到自己看人事物的角度，會有助於拍攝。捕捉美麗的風景是很快樂的事，記錄下沿途的風景，每張照片都是自己走過的痕跡，每一張照片都可以永久記下當下的回憶，愛上攝影可能是喜歡每張照片帶給我們的故事，愛上攝影也可能是想把自己看過的風景也分享給他人，愛上攝影可以是任何理由，愛上攝影一定會為人生增添更多風采。

高雄女中應屆畢業生馮琪淯以453.55 的高分考進台大醫學系，是今（ 2018 ）年雄女唯一上榜台大醫科的考生，她的學霸男友則因失誤決定重考，引起輿論關注。不過今（ 8 ）日凌晨馮琪淯在臉書 PO 文，原本以為媒體報導立場會是「代表了交往不一定會影響課業」，後來卻變成「因婚紗攝影與男友交往而進步」的荒謬理論，她認為自己在求學過程的努力都被「低俗的輿論忽略而抹煞了」。

馮琪淯今日凌晨 PO 文表示，原以為新聞立場會是代表了「交往不一定會影響課業」，且只會占部分篇幅，但在增添過多的細節之下，卻變為「因與男友交往而進步」荒謬結論，而重要的她在考試路程上種種掙扎和煎熬，「都被低俗的輿論忽略而抹煞了。」

現今還是有很多新人在婚紗攝影中會想拍歐式風格的婚紗照，因為那種優雅、華麗、大氣會讓照片很有戲劇張力，且可以看到新人非常不平凡的一婚紗攝影面，可以滿足很多新人的王子公主夢，一圓成為貴族皇室的嚮往，這是非常好嘗試的機會，所以我們要拍歐式婚紗除了要慎選拍攝地點，搭配的婚紗，還有天氣，這些都是需要跟新人討論，來達到共識的，歐式婚紗照都會給人有種王子跟公主之後過著幸福美滿的生活，從照片中可以為新人帶來更多美好的寓意，也能展現不一樣的氣質，復古的氛圍帶出華麗優雅的氣質，絕對是可以讓新人們展現與平時截然不同的高貴風格，會令人想在一看再看，每一張婚紗照都像是經典細緻的油畫，歐式婚紗照最重要就是歐式建築，巴洛克風的城堡、英格蘭古堡莊園、教堂、宮廷，這些場景在港澳台都有一些攝影基地已有現成佈景專門提供給婚紗攝影，所以不用出國也可以拍出氣派唯美的歐式婚紗照。

至於沒有被報導的事實是，她高一因還未找到人生目標，成績普通，到了高二暑假開始意識到必須要對未來負責，成績才慢慢有起色，在此時她開始跟學霸男友交往。馮琪淯強調，「男友是伴隨我度過大考的好戰友」，不應過度簡化，變成她因「學霸男友」而成績進步。

最後，馮琪淯向因她而遭受風波的人道歉，尤其是男友父母，並且感謝家人的關懷和照顧、師長的教導，以及男友這 2 年來一路互相扶持的革命情感，「每一個都是讓我無比感動、幫助我前進的莫大力量。」

常常我們在使用手機攝影的時候，會使用單手直接按下拍照按鈕，但通常模糊的比率居多，因為在按下按鈕的那個瞬間，手機的焦距已經微微的被移動了，又加上手機沒有自動對焦的功能，還需要觸控螢幕來讓畫面對焦，因此當你想要用手機拍攝一張清楚的商品照時，可以利用腳架或是固定手部的輔助工具來避免手部的懸空晃動，例如：桌面、牆面、甚至樹幹，可以的話，拍照的瞬間還可以夾緊腋下暫時停止呼吸個兩秒鐘，然後多拍幾張以防萬一，先放大畫面確認畫面是否有清楚。由於手機的解析度有限，因此不建議在拍照的過程中，為了放大商品局部而拉近焦距，這樣會造成照片的解析度有雜訊且畫素不佳。若需要拍攝商品局部，在畫面清楚的範圍內接近商品本身的拍攝方式是較佳的，以免過近造成畫面模糊失焦。拍攝時手部靠在硬物上以固定相機，反光板則放置在可以讓商品暗處補光的位子。今天手邊沒有珍珠板，於是用一個表面光滑的白色紙袋代替，補光效果也很不錯喔！

台中一名速食店外送員PO文抱怨，辛苦淋雨送餐點到客戶手上，對方要求把冰品放到食物袋裡一起拿，事後卻客訴他，害他的外送獎金全沒了，不少網友都為他抱不平。但中南部連日大雨，也讓餐飲外送服務訂單增加40%到60%，但下雨訂單多，加上交通擁擠，最常被客戶投訴的就是等待時間太長，為了避免類似問題，甚至還有業者會暫時封單。

外送業統計，每到下雨天外送訂單量都會瞬間增加40%到60%，但最常遇上的問題就是反映外送時間過婚紗攝影長，或是天雨路滑造成湯品溢出，為了避免訂單過多，甚至還有業者會暫時封單。

拍婚紗照可以擺甚麼姿勢呢，大多數我們看到的標準姿勢有以下幾種，第一種是新郎牽著新娘往前方跑去，第二種是新娘倚靠在新郎的胸口擺出小鳥依人的感覺，還有則是彼此擁抱相視而笑的場景，如果想要展現自己，年輕活潑的一面還可以幫對方蒙住眼，看起來像是淘氣的在玩鬧的感覺，最經典的莫過於手握著捧花向前遞送的畫面了，拍婚紗照的姿勢真的是非常多變也非常需要彼此的配合，但一切也要看攝影師對於畫面的捕捉功力與經驗累計，而新郎新娘只要獻出自己最真誠的笑容，展現出自己最有魅力的樣子，配合各種動作讓攝影師捕捉就可以了，大家在拍婚紗照的時候有沒有想拍出什麼風格的照片呢，也可以大膽的向攝影師提出來討論，畢竟婚紗照是留給自己一輩子欣賞留戀的，不要婚紗照留下遺憾，不然下次想再拍一次可就難了呢。

城市祕書外送業者金綜：「人力補足到一定程度，婚紗攝影所以時間方面就不用等太久。」

外送員被客訴取消獎金，速食店業者表示體恤外送員辛苦風吹日晒雨淋，都會提供不同額度獎金犒賞員工，遇上申訴還是會先釐清問題，並以員工為優先考量，除非情節重大，不然不會隨便取消獎金，目前也將查明狀況，避免員工權益受損。

許多人可能想：「怎麼辦我還沒有錢買很好的器材，沒有錢買很好的設備，我是不是就不能拍出好看的照片了？」，但其實攝影學問很多，或許在你真正學會攝影之前，就去買一些很昂貴的設備，拍出來的照片可能還不會比你真正拿手機拍的有多大差距，攝影靠的是，對於美感的捕捉，對於畫面的提前構思，簡單來說，在你學會使用器材之前，你應該要先具備一個，可以好好構思畫面的專業攝影腦，我會鼓勵你在拍照前，先讓自己的腦袋冷靜下來，而不是一股腦就開始拍，而是給自己幾秒鐘、幾分鐘的沉澱，去感受一下內心的感覺，是快樂、難過、喜悅、緊張，還是充滿好奇與期待？這有助於後續的思考方式與拍攝角度唷，好的攝影師不會只是一昧的按下快門，他們會想把自己的思緒和想法都專注在那畫面裡，所以常常說照片可以看出一個人的個性，一個人的脾氣，所以，再購買設備之前，先練習怎麼放輕鬆，練習先描繪出自己想要的畫面吧。

台中花博特色景點陸續出籠，台中市政府邀請友達光電於后里森林園區興建企業展館，打造全台最大556吋電視牆，透過先進顯示技術，以花粉顯微影像為創作素材，呈現繽紛多姿的動態影像，一窺植物的生命旅程。市長林佳龍表示，在地企業精湛的科技，透過花博向國際呈現，展現花博之美，也讓世界看見婚紗攝影台灣的國力。

林市長表示，花博亮點近期逐漸揭露，從巨型的「天上掉下一顆種子」、機械花、各式裝置藝術、花卉呈現，到友達微美館的企業技術融入花博，呈現花博生產、生婚紗攝影態、生活精神。歡迎大家遊玩花博，一起用心聆聽花開的聲音。

友達董事長暨執行長彭?浪表示，友達光電致力於實踐企業社會責任，除在產品技術上不斷突破創新，也長期落實社會參與和在地回饋。此次贊助台中花博企業館，是出於企業公民的使命感，以及跟台中在地的淵源連結，希望發揮本業專長，透過顯示技術打造「友達微美館」這座結合科技與自然之美的展覽館，讓大家來探索植物花粉和種子的微觀世界。

台灣博物館長洪世佑強調，花粉影片製作相當不容易，台灣博物館進行了高達百餘種植物的採集，利用電子顯微鏡拍攝出經過上萬倍放大的花粉顯微照片，挑選出30種以上樣貌最漂亮的花粉作為樣品，友達再進行影像後製，建立3D數位化模型，搭配聲光音樂效果。為達成花博社會教育的功能，希望透過影像，讓參觀民眾從中獲得感動和啟發，更加親近身處的自然環境。

經發局表示，友達微美館的「生命之門」位於入口處，由28台顯示器組成的多層次拱門，展示大自然實景拍攝結合電腦動畫的壯闊絢麗影片。一進入拱門就是「微觀視界」主展區，將看到以60片顯示器打造全台最大的556吋電視牆，撥放由台灣百合、天人菊、穗花棋盤腳、九重葛、鳳凰木等30種以上各式不同型態花卉與花粉精彩舞動的獨特影片。

在台灣，挑選婚紗照與拍婚紗照該注意些甚麼呢，有甚麼禁忌與規定應該遵守，就讓我們來探究一下吧，在台灣婚紗拍攝的時間應該是什麽時候？目前的台灣傳統婚嫁習俗來說，再舉辦訂婚的宴會場就會在典禮入口收禮處擺放新節新娘的婚紗照，而在喜宴過程中出會有敬酒及送客的動作，自然，您這個新娘就須穿上當時拍婚紗照的禮服敬酒和送客囉！所以，您夫妻倆任訂婚前即拍婚紗照是比較洽當的！而中南東部在訂婚喜宴只會宴請幾桌的男女至親，所以不需擺放婚紗照出來：直到結婚喜宴宴請男方親友，以及結婚後的歸寧喜宴大肆宴請女方親友，這時在喜宴會場就會在人口收禮處擺放新郎新娘拍婚紗照的相片集，所以，在結婚前拍好婚紗照就可以囉！我們也時常會收到喜帖上附有新郎與新娘拍攝的婚紗照小卡片，可以給大家留作紀念，來參加婚禮的親友桌上也可以擺上各種不同的小卡來贈送喔。

「微觀視界」使用最新進的極窄邊框技術，螢幕拼接後僅有1.8公釐的邊框寬度，視覺上幾乎看起來沒有邊框的干擾，讓觀賞者沉浸於大面積高畫質視覺體驗，平時肉眼看不見的花粉微觀世界，將細膩而又震撼地呈現於眼前。

另外，「種子光廊」則展示青楓、杉木、黃花風鈴木、棋盤腳、水黃等70種的果實與種子，以巧妙設計的立體裝置演繹種子的強盛生命力，讓遊客了解種子的傳播方式，除藉由各種自然界媒介如風、水、動物合體「共舞」傳播外，少數種子還能自己「獨舞」，達到「移動」的驚奇任務。

最後，戶外「奇幻庭園」也有驚喜，設置手工打造的大型花粉陶瓷雕塑，遊客可從不同角度觀賞型態各異、超乎想像的花粉造型。

經發局表示，為響應台中花博綠色永續精神，友達微美館建築落實減量、重複利用、回收使用之減法理念，大量使用環保建材及工法。花博展期結束後，相關建材將拆卸下來，於友達中科廠區重建，重新規劃為環境教育場所，延續環境永續精神。

在開始學攝影之前，我們應該要先認識自己，喜歡甚麼樣的攝影風格，有沒有想拍什麼樣的風景，物品，或動物，雖然都是攝影，但每一種都會有不同的拍攝手法，拍人物的話最重要的應該就是燈光，角度，風景則是需要腳架，廣角，還有一種是大家應該常常聽到的鳥類攝影，那個則是要一支好的鏡頭，還有一雙可以觀察細微的眼睛啦，除了拍照時要練習觀察外，非常建議多看攝影作品，透過瀏覽攝影作品，不僅可以知道自己喜歡的風格，也能知道別人如何拍攝，利用模仿他人的拍攝手法，漸漸找到自己看人事物的角度，會有助於拍攝。捕捉美麗的風景是很快樂的事，記錄下沿途的風景，每張照片都是自己走過的痕跡，每一張照片都可以永久記下當下的回憶，愛上攝影可能是喜歡每張照片帶給我們的故事，愛上攝影也可能是想把自己看過的風景也分享給他人，愛上攝影可以是任何理由，愛上攝影一定會為人生增添更多風采。

年度最大國際ITF台北國際旅展即將登場，年底還沒有想好去哪裡走走嗎？今年不妨利用年底的四天三夜假期到鄰近的香港走走！ITF香港館今年結合多家旅行社業者推出三天兩夜NT$5888元（未稅）超值自由行，促婚紗攝影銷價一直到明年三月底都可以出發。

繼舊城中環之後，香港旅遊局再次推出「步?地道」深水?自助遊漫步指南，主打香港深度旅遊，帶旅客體驗婚紗攝影道地庶民生活。港旅局表示，深水?沒有拔地而起的玻璃帷幕大樓，卻有深含歷史韻味的簡樸舊唐樓，尋常的市井風貌是港片最常見的電影場景。

2023年，在這幾年之間，網紅網帥如雨後春筍般冒出，每當我們看見她們拍攝的各種美照，美食，看見他們的大長腿，身材，和身後場景，都會覺得為什麼他們都可以拍出這麼好的畫面，每當自己造訪相同地點努力找到了相同背景，自己拍出來卻完全是個不堪入目的照片，腿粗的粗，臉大的大，到底是哪裡出現問題了呢?這就是需要用到很多技巧來幫助了，而好用的技巧有哪些呢?技巧一：使用三分法，將「主角」放在垂直與水平交叉點，更有氛圍與美感，三分法（又稱九宮格法）是我最常使用的構圖技巧，將主角放在中間會顯得照片有點無聊，不妨試試將畫面分成三等份，將主角至左或至右，無論是景點照或食物照，都能更自然、更增添故事感。剛開始拿捏不準三分法的比例可以用手機、相機內建的九宮格或隔線，將主角放在垂直或水平其的交點上，能輕鬆地於日常練習。

如果已經玩膩了陸上玩法，也有旅遊業者推出「星夢郵輪世界夢號」的海陸空假期，含機票以及兩晚郵輪體驗，還有一天可以停留在香港遊玩，四天三夜只要9900元；還有旅行社瞄準皇家加勒比郵輪海洋航行者號於2019年以香港為母港的六天五夜行程，從台灣出發包含香港來回機票、香港一晚住宿及到越南的郵輪行程，售價39800元起。

許多人可能想：「怎麼辦我還沒有錢買很好的器材，沒有錢買很好的設備，我是不是就不能拍出好看的照片了？」，但其實攝影學問很多，或許在你真正學會攝影之前，就去買一些很昂貴的設備，拍出來的照片可能還不會比你真正拿手機拍的有多大差距，攝影靠的是，對於美感的捕捉，對於畫面的提前構思，簡單來說，在你學會使用器材之前，你應該要先具備一個，可以好好構思畫面的專業攝影腦，我會鼓勵你在拍照前，先讓自己的腦袋冷靜下來，而不是一股腦就開始拍，而是給自己幾秒鐘、幾分鐘的沉澱，去感受一下內心的感覺，是快樂、難過、喜悅、緊張，還是充滿好奇與期待？這有助於後續的思考方式與拍攝角度唷，好的攝影師不會只是一昧的按下快門，他們會想把自己的思緒和想法都專注在那畫面裡，所以常常說照片可以看出一個人的個性，一個人的脾氣，所以，再購買設備之前，先練習怎麼放輕鬆，練習先描繪出自己想要的畫面吧。